Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz znaleźć do tego wystarczającej motywacji?  Zobacz jak sobie z tym poradzić! 

Dieta, ćwiczenia, masaże – to wszystko nie pomogło?

Zadaj sobie pytanie, czy byłeś odpowiednio zmotywowany do działania? Jeżeli nie, to chcemy Ci pokazać proste 5 sposobów, by Twoja motywacja pomogła Ci osiągnąć upragniony cel! 

1. Zacznij planować.
Nic nie jest tak ważne, jak starannie poukładanie sobie planu działania. Ważne jest to, by na początku poukładać sobie treningi tak, aby znalazły się pomiędzy innymi czynnościami, które są dla Ciebie przyjemne.

2. Śledź swoje postępy.
Chyba nic tak nie motywuje, jak wyniki, które możesz obserwować. Jeżeli Twoim kompleksem jest duży brzuch, zmierz jego obwód na początku, gwarantujemy, że z każdym tygodniem zauważysz, coraz niższe cyfry, które dadzą Ci dodatkowego kopa do działania!

3. Wyobraź siebie w wymarzonej formie.
Pomyśl dokładnie nad celem, do jakiego chcesz dążyć i nad konkretnymi korzyściami. Wyobraź sobie jak się będziesz czuł w takim ciele i jak wpłynie to na Twoje otoczenie. Będziesz pewniejszy siebie, a może zmieścisz się w ulubione spodnie, które od dłuższego czasu były na Ciebie za małe?

4. Bądź dla siebie wyrozumiały i cierpliwy
Pamiętaj, że cele, które stawiasz przed sobą powinny być realistyczne. Każdy organizm jest inny i każdy potrzebuje czasu, aby dojść do wymarzonych efektów. Nie zniechęcaj się tym, że nie od razu widzisz efekty ćwiczeń, to zupełnie normalne! Najważniejsze jest to, abyś traktował ćwiczenia jako dobrą zabawę, a nie przykry obowiązek.

Jeżeli potrzebujesz dodatkowej dawki motywacji, nasi trenerzy skutecznie Ci w tym pomogą!